Quando assumere la mia Cuure?Aggiornato a month ago

Si consiglia di assumere tutti gli integratori con un bicchiere d'acqua insieme al primo pasto della giornata (colazione o pranzo).

Perché durante un pasto?

1. Migliora l'assorbimento dei nutrienti.

2. Aiuta a prevenire disturbi digestivi.

Perché durante il primo pasto?

Alcuni integratori sono energizzanti e potrebbero impedirti di dormire: Rhodiola, Guaranà,  Ginseng o Concentrato Energia.

Alcuni integratori devono essere assunti in momenti specifici:

1. Prima dei pasti

- Preferibilmente a stomaco vuoto: Probiotici e L-Glutammina 

con un bicchiere d'acqua (evitare bevande calde o acide).

Perché? Perché sono sensibili al calore e ai succhi gastrici che ne riducono l'efficacia.

- 5-10 minuti prima: Mûrier Blanc 

Perché? Per essere efficace,  deve legarsi agli enzimi del tubo digerente che degradano lo zucchero prima del cibo. 

 2. Dopo l'allenamento

- 30 minuti dopo l'allenamento: Proteine vegetali 

Perché? Contribuiscono al recupero muscolare e alla sintesi proteica.

3. Preferibilmente la sera (a seconda della vostra sensibilità)

L-triptofano e Griffonia 

Se l'assunzione di L-triptofano o Griffonia vi rende sonnolenti, potete assumerli più tardi nel corso della giornata, a partire dalle 17:00.

4. Quando ne sentite il bisogno

Concentrati liquidi

I concentrati liquidi sono destinati ad essere assunti in base alle esigenze. 

Tuttavia, non vi è alcun rischio se li assumete ogni giorno, entro il limite della dose giornaliera raccomandata riportata sul flacone.

Inoltre, per saperne di più sulla durata dell'assunzione di ciascuno degli integratori Cuure, potete consultare il nostro articolo: Qual è la durata raccomandata per l'assunzione degli integratori Cuure?